Abro este tópico para o pessoal ir debitando aqui os seus treinos do dia-a-dia, kilometros, média, tempo, etc...

Vou inaugurar este tópico com o meu treino de hoje.

Dia: 14-04-2008
Volta: Cuba, Alcáçovas, Évora, Viana do alentejo, Subida de Viana, Subida do padre, Alvito, Água de Peixes, Vila Ruiva, Vila Alva, Cuba.

Gráfico:


Caracteristícas:

Distância: 140Km
Tempo: 4h.14m
Média: 33km/h

Média Pulsação: 133
Máxima Pulsação: 163

Foi um bom treino, excelente tempo para andar de bike, sem muito calor e com ligeiro vento.

grande media !
está a subir de forma ehehehe

17-04-2008

Mais um belo treinozinho para relaxar, o tempo não estava nada agradável, muito vento soprava e algumas nuvens se aproximavam.

Decidi ir fazer a volta de Moura, Pias, Serpa e Beja que dava por volta dos 120kms.



Se de Cuba a Moura o vento não levantou problemas, o mesmo já não posso dizer de Pias a Beja, sempre com o vento contra.



Distância: 122kms
Tempo: 3h 47m
Média: 32,5